Sportsmaster - Stretch Board

Et Stretch Board for ankelmobillitet kan være en god investering å ha hjemme. Etter å ha gått med forhøyet hel i mange år, vil ankelen kunne stivne. Et program for å strekke ankelen kan være en god forsikring mot akilles problemer. Gang- og løpssteget kan bli bedre og det kan bli lettere å gå/løpe nedover. Et godt alternativ er å stå på brettet i 2 minutter etter hver løpetur. Brettet kan settes i følgende vinkler: 15, 18, 20, 24, 30 og 39 grader. De fleste bør ha som mål å oppnå en naturlig vinkel på 30 grader. ...